Penisin büyüklüğü ergenler için endişe verici bir konudur, ancak 20 yıl sonra bile vücut büyümesi durduğunda, erkekler penisin sevdiklerini tatmin edecek kadar büyük olup olmadığı konusunda endişelenirler. Cerrahi müdahaleye yalnızca endike olduğu takdirde izin verilir. Bu nedenle kendilerinden memnun olmayanlar başka yollar aramaya başlarlar. Penisinizi evde nasıl büyütebilirsiniz ve bunun için neye ihtiyacınız var - kendi kendine uzatma için birçok yöntem ve teknoloji vardır, kendinize en uygun olanı seçmek önemlidir.
Penisinizi evde gerçekten ne kadar büyütebilirsiniz?
İnternette çapı ve uzunluğu 5 cm'ye kadar bağımsız olarak arttırmanın oldukça mümkün olduğu bilgisini bulabilirsiniz.
Sonuç birkaç faktöre bağlıdır:
- Fizyolojik özellikler - eğer bir erkek hızlı büyümeye yatkınsa, çeşitli yöntemler kullanıldığında üreme organı daha önemli ölçüde artacaktır;
- Kalıcılık – dokuları germe işlemi hızlı değildir, bu nedenle sonuçlara ulaşmak için zaman harcamanız gerekecektir;
- Düzenlilik: Hangi teknik seçilirse seçilsin düzenli kullanılmalı ve işlemler atlamadan yapılmalıdır.
Bazen penisi 1-2 cm kadar büyütmek mümkündür ancak bu aynı zamanda önemli bir başarıdır ve tüm kadınlar özellikle boyuta odaklanmaz.
Egzersizler
Penisi büyütmek için özel egzersizler faydalıdır. Bu seçenek alerjisi olanlar için idealdir.
Esneme
Evde penisi büyütmenin en kolay yolu esnemektir. Penis başından tutulup dışarı çekilmelidir. Prosedürün farklı açılardan yapılması tavsiye edilir. Doku hasarını önlemek için darbe kuvvetini kademeli olarak artırmak önemlidir.
Esnetme seansına 10-15 dakika ayırmalısınız; ancak bu koşullar altında sonuçlara ulaşmak mümkündür.
Oturarak esneme hareketleri
Bu egzersiz için penisi yarı izole bir duruma getirmek gerekir. Yöntemin özü, penisin aşağı ve geriye çekilmesi ve ardından erkeğin üzerine oturmasıdır.
Bu tür jimnastik, genital organın tabanını büyütmenize, uzatmanıza ve çapını artırmanıza olanak tanır. Etki mekanizması kavernöz cisimler üzerindeki baskıyı arttırmaktır.
Fleksiyon
Bu jimnastik yöntemi aynı zamanda eksik bir ereksiyon gerektirir. Kendi hislerinizi dinleyerek penisi farklı yönlere bükmeniz gerekir - ciddi bir rahatsızlığın olmaması önemlidir.
Manipülasyon ağrıya neden oluyorsa, böyle bir egzersiz derhal durdurulmalıdır. Bir dahaki sefere doku yaralanmasını önlemek için daha dikkatli davranmanız gerekir.
Spreyler ve jeller
Penisi büyütmek için tasarlanan kremler, bu işlemi vücudunuza zarar vermeden kendiniz gerçekleştirmenize olanak sağlar. Tüm ürünler, erkeklere yönelik kontrendikasyonların sayısını en aza indiren organik bileşenlerden yapılmıştır.
İlaçlar etki şekillerine göre 3 gruba ayrılır:
- Uzun vadeli - bir kullanım süreci gerektirir, bundan sonra cinsel organ edinilen boyutunu sonsuza kadar korur;
- Kısa süreli - etki birkaç saat sürer ve yakınlık sırasında penisin büyümesine yardımcı olur;
- Yardımcı - bunların kullanımı üreme organının uzunluğunu ve kalınlığını değiştirmeyi amaçlayan diğer ilaçların etkisini pekiştirir.
Halk ilaçları kullanarak penis büyütme
Egzersizlere ve yenilikçi doğal gelişmelere ek olarak halk ilaçlarını kullanarak penisinizi büyütebilirsiniz.
İlk etapta olağan kabartma tozu, bitkisel ilaç da yardımcı olur - şifalı bitkilere ve şifalı bitkilere dayalı ürünler harici olarak kullanılabilir veya infüzyonlar ve kaynatma içilebilir.
Kabartma tozu her yerde satılıyor ve birkaç kuruşa mal oluyor, dolayısıyla kullanımını içeren yöntemler yalnızca etkili olmakla kalmıyor, aynı zamanda bütçe üzerinde de ciddi bir etkiye sahip olmuyor.
- Soda ile sıkıştırılır. Hazırlamak için soda tozunu balla karıştırın ve baştan kaçınarak genital organın tüm uzunluğu boyunca uygulayın;
- Soda solüsyonlu banyolar. Onların yardımıyla kan dolaşımını iyileştirebilir ve iltihaplanmanın gelişmesini önleyebilirsiniz. Daha önce ereksiyon sağlanmışsa, işlemin cinsel ilişkiden önce yapılması tavsiye edilir;
- Sodalı fırçalama. Penisi büyütür ve ürolojik hastalıkları önler. Manipülasyonlar yalnızca sıcak bir duştan sonra yapılmalıdır; son olarak penise nemlendirici krem sürmek önemlidir;
- Soda kullanarak masaj yapın. Öncelikle penise baz veya zeytinyağı sürmeniz, ardından soda sürmeniz ve yumuşak bir süngerle 5 dakika masaj yapmanız gerekir. 2 dakika bekleyip iyice durulayın.
Oral uygulama için ilaçlar
Bazı otlar ve baharatlar, düzenli olarak infüzyon, tentür ve kaynatma alırsanız penisin uzamasına yardımcı olur:
- Pelin kaynatma. 5 gr pelin tohumunu soğuk suda 10 dakika kaynatın. Ürün soğuyana kadar bekleyin ve süzün. Günde 2 kez 100 ml içilir;
- Sarımsak tentürü. 250 ml yüksek kaliteli alkolü, önceden kalın bir kütleye ezilmiş 200 gr sarımsakla doldurun. Kapalı bir kavanozda 10 gün bekletin. 3 ay boyunca sabah-akşam 25 damla içilir;
- Kekik ile infüzyon. 100 gr kuru otu 300 ml kaynar suya dökün ve doğal olarak soğumasını bekleyin. 120 gün boyunca uyandıktan sonra ve yatmadan önce gazlı bezden geçirin ve içirin.
Harici ürünler
Bitkisel ilaçlar sadece dahili olarak alındığında değil, aynı zamanda harici olarak kullanıldığında da yardımcı olur. İyi bilinen bir yöntem aloe suyunun kullanılmasıdır. Sıvıyı "yetişkin" yapraklardan sıkmak, köklerden kesmek ve suyu cinsel organlara sürmek gerekir.
Eczaneden satın alabileceğiniz veya kendiniz hazırlayabileceğiniz at kestanesi tentürü de aynı etkiye sahiptir. Büyüklüğünü arttırmak için penisin derisine ginseng, ginkgo biloba yaprakları ve alıç meyvelerinden oluşan sulu bir infüzyonun sürülmesi önerilir.
Penisin boyutunu artırmak için egzersiz nasıl yapılır?
Atılacak ilk adım kasık-koksigeal kası bulmaktır. Sorun, bu kasların anüs ile skrotum arasında yer alması ve bu nedenle bazen bulunmasının zor olmasıdır.
Tuvalete gidip işemeye başlamalısın. Eğer aniden işlemi ortasında durdurursanız kaslarınızın gerildiğini hissedeceksiniz. Bu pubokoksigeus kasıdır.
Görev 1. Kasları güçlendirmek için egzersiz yapın.
Bu, uzunluğa odaklanan basit ama çok etkili bir egzersizdir. Yöntemin temel amacı ereksiyon sırasında penise kan akışını arttırmaktır. Penis ne kadar çok kan akarsa, penis o kadar büyük ve sert olur. Bu aktivitenin tamamlanması fazla zaman almaz ve çok basittir. Sadece pubococcygeus kasına dokunmanız ve hemen bırakmanız gerekiyor.
Benim çabalarıma göre, 24 kez Bu, her yaştan erkek için en uygun dokunuş sayısıdır. Yapman gereken 5 set 24 dokunuş. Dokunuşlar arasındaki geri kalanı 1-2 saniye. Bu size çok fazla geliyorsa 16 dokunuşla başlayın ve yavaş yavaş sayılarını artırın.
Görev 2. Kasılma ve gevşeme.
Konsantrasyon ve rahatlama görevi doğrudan nefesinize bağlıdır. Rahatlamanız ve nefesinizin engellenmediğinden emin olmanız gerekir.
Yavaş yavaş ve yavaşça pubokoksigeus kasına dokunmaya başlayın; en uzak noktaya dokunduğunuzu hissedene kadar her seferinde dokunuşu giderek daha belirgin hale getirin. Şimdi nefesinizi tutun ve sakince sayın 20'ye kadar. Kaslarınızı kasın 1 dakika, sonra rahatlayın.
Görev 3. Yukarıya doğru yol.
Bu, pubococcygeus kasının gücünün geliştirilmesine yardımcı olur. Yavaşça sıkın ve yakın tutun 5 saniye, sonra bırakın ve tekrarlayın, ancak bu sefer biraz daha sıkın. Kasık-koksiks kasını mümkün olduğu kadar sıktığınızda, bir süre orada tutun. 2 dakika. Daha sonra dinlenin ve döngüyü baştan tekrarlayın. Kolay değil, katılıyorum!
Görev 4. Gelgit dalgası
Bu yöntem öncekilerden biraz farklıdır. Bu sefer kasları kasmanız, ancak kasılmalar arasında gevşememeniz, bunun yerine yükün yoğunluğunu kademeli olarak artırmanız gerekir. Egzersizi tekrarlayın 3-4 dakika. Kasları kasmaya çalışın 30 saniye.
Bu tür tekniklerin iyi yanı, bunların her zaman ve her yerde yapılabilmesidir. Bunları gerçekleştirmek için yağlayıcı kullanılmasına gerek yoktur.
Penis germe egzersizi
Bu tür manipülasyonların penisin kalınlığı üzerinde fazla bir etkisinin olmadığı unutulmamalıdır.
Başlamadan önce yağlayıcıyı iyice uyguladığınızdan emin olun. Bazı durumlarda ciltte tahriş ve kızarıklık oluşabileceğinden daima bir kayganlaştırıcı kullanın.
Deneyimler, penisi germek için en etkili 2 egzersizin olduğunu göstermiştir.
Egzersiz 1. Fırıldak.
Adı kendisi için konuşuyor, hadi gidelim:
- Tamam işaretini yapmak için sol elinizin başparmağını ve işaret parmağını kullanmanız gerekir.
- Dikkatlice ve nazikçe penisin ucunu kavrayın ve onu bir daire şeklinde döndürmeye başlayın.
- Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın: 5 kez saat yönünde ve 5 kez saat yönünün tersine.
Egzersiz 2. Esneme ve okşama.
Aşağıdaki algoritmayı tekrarlamak gerekir:
- Tamam işaretini yapmak için sol elinizin başparmağını ve işaret parmağını kullanmanız gerekir.
- Dikkatlice ve nazikçe penisin ucunu kavrayın ve onu bir daire şeklinde döndürmeye başlayın.
- Bundan sonra 20 saniye ara verin.
- Ve sonra okşamaya başlayın: Sol elinizle 15 vuruş ve sol ayağınızla 15 vuruş.
Egzersiz 3. Döndürme ve alkışlama.
Bu önceki ikisinin birleşimidir. Bunu yapmaya başlamadan önce ilk iki alıştırmayı ayrı ayrı yapmak daha iyidir:
- Tamam işaretini yapmak için sol elinizin başparmağını ve işaret parmağını kullanmanız gerekir.
- Dikkatlice ve nazikçe penisin ucunu kavrayın ve onu bir daire şeklinde döndürmeye başlayın.
- Bu tekniği saat yönünde 15 kez ve saat yönünün tersine 15 kez tekrarlayın.
- Daha sonra penisinize sağ ayağınızla 30 kez, sol ayağınızla da 30 kez vurmaya başlayın.
- Egzersiz döngüsü 1 kez gerçekleştirilir. Tekrarlamaya gerek yok.
Jelqing'i kendiniz nasıl yapabilirsiniz?
Jelqing, halk arasında sağım olarak da bilinen, penis büyütmeye yönelik bir başka popüler egzersiz şeklidir. Bu isim tesadüfen ortaya çıkmadı çünkü jelqing prensibi ineğin sağılması sürecine çok benziyor. Bu teknik aynı zamanda gerçek bir etki de veriyor ve birçok uzman, hatta "erkekliği" arttırmak için çeşitli ekipman üreticileri bile bundan bahsediyor.
En iyi yanı, uygulamayı bıraksanız bile sonucun aynı kalmasıdır.
Jelqing'den önce ısınma prosedürünü unutmayın. Pek çok teknik var ama en etkilileri ıslak jelqing tekniği ve kuru jelqing tekniğidir.
Teknik: ıslak jelqing
Nereden başlamalı:
- Kayganlaştırıcıyı penise bol miktarda uygulayın. Kayganlaştırıcı egzersiz sırasında kurursa, egzersizi bırakın ve ilave yağlayıcı uygulayın.
- Tamam işaretini yapmak için sol elinizin başparmağını ve işaret parmağını kullanın.
- Penisi standart bir OK tutuşuyla alın, tutuşu yavaşça ileri doğru hareket ettirin.
- Kafaya ulaşmak yaklaşık 2-3 saniye sürmelidir.
- İlk tutuş başınıza yaklaştığında, ikinci elinizle penisin tabanını da standart bir OK tutuşuyla sıkın.
- Birinci elinizi bırakın ve tutuşunuzu bırakmadan ikinci elinizi başınıza doğru hareket ettirin.
- Eliniz başınıza yaklaştığında diğer elinizle organın tabanını tutun.
- Döngüyü birkaç kez tekrarlayın.
Bu egzersizi yaparken tamamen olmasa da iyi bir şekilde uyarılmış olmanız önemlidir (ereksiyon %50-70). %100 uyarıldığınızı düşünüyorsanız, sakinleşmek için kendinize biraz zaman tanıyın.
Eğitim sırasında tuvalete gitmeniz gerekiyorsa iyi olur. O zaman sonuç en belirgin olacaktır.
Teknik: kuru jelqing
<Kuru jelqing önceki yönteme çok benzer, tek farkı yağlayıcıya ihtiyacınız olmamasıdır, bu da işlemden sonra fazlalığı temizlemenize gerek olmadığı anlamına gelir. Başlamadan önce ısınma prosedürlerini ve penis germe egzersizlerini yaptığınızdan emin olun.
İşte yapmanız gerekenler:
- Isınma - 5 dakika;
- Esneme - 5 dakika;
- Jelqing - 10 dakika;
- Isınma - 5 dakika.
Bu aktiviteleri düzenli olarak kullanmayı alışkanlık haline getirin. Bunları her gün yapmanıza gerek yok. Haftada dört kez yeterli olacaktır.
Kendinize zarar vermemek için tüm egzersizleri dikkatli bir şekilde yapın!
Düzenli antrenmanla sonuçları zaten göreceksiniz 6 hafta içinde. Tüm önerileri uygularsanız boyutu artırabilirsiniz. 4,5 – 6 santimetre bir aydan kısa sürede.
Sonuç olarak kendi gözlemlerimden birkaçını eklemek istiyorum!
Sürekli eğitim ile peniste geçici bir rahatsızlık hissi ortaya çıkabilir. Panik yapmayın, bu doğal bir durumdur.
Ayrıca, bir ay sonra belirli sonuçlara ulaştıktan sonra, teknikleri bir süre daha kullanmaya devam etmeniz gerekir, böylece birden fazlasını yapmayı bıraksanız bile etki çok daha uzun süre kalacaktır. 6-10 ay.
Genişleme etkisinin kendisi yavaş yavaş ortaya çıkar, acele etmemek ve organı dinlendirmek daha iyidir. Verilen tekniklerin kişisel deneyimim olduğunu unutmayın. Haklarında çok şey yazılmış olmasına rağmen tablet veya vakum pompası kullanmadım. Ancak bir ürün hakkında yazmak, onu test etmek ve gerçek sonucu kaydetmek anlamına gelmez.
Birisi her şeyden vazgeçebilir ve bu sorunu çözmek için uzman kliniklere başvurabilir. Kişisel olarak sağlığımı bu tür uzmanlara emanet etme riskini göze almıyorum. Bu senin seçimin! Deneyimlerimin tüm erkeklere faydalı olacağını umuyorum. Umutsuzluğa kapılmayın!
En önemli şeyin boyut değil, onu kullanma yeteneği olduğunu unutmayın!
“Erkeklik” ifadesi, erkekleri çok eski zamanlardan beri ilgilendiren bir konuyu gündeme getiriyor. Eski kabilelerdeki penis büyüklüğü, bir kişinin sosyal hiyerarşideki konumunu belirledi, bu nedenle daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, doğal verileri artırma yöntemlerine başvurdu.